Entrenamiento de rendimiento para running, trail, ciclismo y fuerza. Tus planes los diseñan, supervisan y ajustan entrenadores reales; la IA solo les ayuda en segundo plano. No te apuntas para que un algoritmo lo haga todo: detrás de tu progreso hay siempre una persona.
Tres pasos simples para empezar a mejorar
Completa tu perfil: deporte, nivel, objetivo y disponibilidad. Tu entrenador estudia tu punto de partida.
Un entrenador diseña tu plan semanal: running/trail/ciclismo + sesiones de fuerza integradas.
Sigues el plan, registras tus entrenos y un entrenador real —no un algoritmo— revisa y ajusta tu progreso cada semana.
Medallistas, seleccionadores autonómicos y titulados en Ciencias del Deporte. Deciden ellos; la IA solo les ayuda.
Campeón del Mundo Ultraman Hawaii 2024
Único atleta del mundo en subir al podio de las 5 Copas del Mundo de Ultraman. Licenciado en E.F. y plusmarquista mundial de resistencia extrema.
Campeón Olímpico Barcelona '92
Medalla de Oro en Ciclismo en Pista. Leyenda del deporte español y experto en llevar a ciclistas al máximo nivel competitivo.
Seleccionador y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Experto en carreras por montaña por la FAM. Su visión estratégica y conocimiento del terreno son claves para tu evolución técnica.
Llevas menos de 6 meses entrenando. Quieres empezar con buen pie y evitar lesiones.
Entrenas 2-3 veces por semana. Estás estancado y quieres mejorar tu marca.
Compites regularmente. Buscas optimizar cada detalle de tu preparación.
Sí, completamente gratis. No necesitas tarjeta de crédito. Al finalizar los 21 días, tendrás la opción de continuar con un plan de pago si quieres seguir entrenando con nosotros.
No es obligatorio, pero recomendamos: zapatillas de running adecuadas, un reloj GPS o smartphone para registrar entrenos, y acceso a un espacio para hacer fuerza (puede ser en casa con pesos básicos).
Entre 30 y 60 minutos, dependiendo del día y tu nivel. El plan se adapta a tu disponibilidad. Si un día no puedes entrenar, el sistema ajusta automáticamente el resto de la semana.
Sí, Ritmo Óptimo es multirubro. Puedes combinar running, trail y ciclismo en tu plan. Solo tienes que indicarlo en tu perfil y el sistema creará un plan integrado.
La prevención de lesiones es prioridad. Si sientes molestias, contacta con tu coach inmediatamente. El plan se ajustará para recuperarte. No somos médicos: si el dolor persiste, consulta a un profesional sanitario.
Conectas tu cuenta de Strava y tus entrenos se sincronizan automáticamente. Tu coach puede ver tu progreso y ajustar el plan sin que tengas que introducir datos manualmente.
Una vez confirmes tu email, recibirás tu primer plan en menos de 24 horas. Los planes semanales se envían cada domingo para la semana siguiente.
Recibirás una oferta especial para continuar con un plan de pago. Si decides no continuar, conservarás acceso a la versión gratuita con funciones limitadas. No hay compromiso ni cargos automáticos.
Entrena con quienes han estado en lo más alto del deporte. 21 días gratis para comprobarlo.
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